Studie: Lightläsk starkt kopplat till bukfetma

forskningDricker du lightläsk som ett alternativ till läsk för att hålla vikten? Då kanske du bör tänka om. Ny forskning visar nämligen att lightläsk har tydliga kopplingar till bukfetma.

Mat som mättar med få kalorier

artikelNär du räknar kalorier är det viktigt att du väljer mat som ger dig mest mättnad per kalori. Forskare har därför tagit fram ett mättnadsindex över olika livsmedel för att se vilken mat som mättar bäst.

Så går du ner i vikt – utan att ge upp

artikelAtt gå ner i vikt är i teorin väldigt enkelt: Gör av med mer energi än du stoppar i dig. Men i praktiken är detta lättare sagt än gjort.

Om du vet detta kommer du inte äta socker igen

artikelDet finns flera skäl till att du ska undvika raffinerat socker. Lägg dock märke till att det är raffinerat socker denna artikel handlar om och inte socker från kolhydrater.